>>> Σε άφησε στο “διαβάστηκε”; Ίσως δεν φταις εσύ.
Το να εξαφανίζεται κάποιος από τη ζωή σου, χωρίς εξήγηση, χωρίς μήνυμα, χωρίς τίποτα — μπορεί να είναι μια από τις πιο σκληρές εμπειρίες στις σύγχρονες σχέσεις. Κι όμως, όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, το ghosting συχνά δεν έχει να κάνει με το ποιος είσαι εσύ — αλλά με το ποιος είναι ο άλλος.
Τι είναι το ghosting;
Ghosting σημαίνει ότι ένα άτομο διακόπτει απότομα την επικοινωνία μαζί σου, χωρίς προειδοποίηση ή αιτιολόγηση. Μπορεί να έχει προηγηθεί φλερτ, ραντεβού ή ακόμα και μια έντονη σύνδεση. Κι όμως, ξαφνικά… σιωπή.
Μηχανισμός άμυνας: Αποφυγή και φόβος
Το ghosting δεν είναι απλώς “έλλειψη ευγένειας” — συχνά πρόκειται για μια μορφή συναισθηματικής αποφυγής. Άτομα που υιοθετούν αυτόν τον τρόπο συμπεριφοράς μπορεί να:
Δυσκολεύονται να αντέξουν τη συναισθηματική εγγύτητα.
Φοβούνται τη δέσμευση ή την απόρριψη.
Δεν έχουν μάθει να διαχειρίζονται τις δύσκολες συζητήσεις (π.χ. «δεν είμαι πια διαθέσιμος/η»).
Αυτό συνδέεται με τη θεωρία δεσμού (attachment theory). Τα άτομα με αποφευκτικό στυλ δεσμού (avoidant attachment) συχνά νιώθουν ότι η εγγύτητα τους πνίγει, και όταν τα πράγματα αρχίζουν να σοβαρεύουν, επιλέγουν να απομακρυνθούν… σιωπηλά.
Δεν είσαι ανεπαρκής
Το ghosting μπορεί να προκαλέσει αισθήματα ντροπής, ανασφάλειας ή και αυτοαμφισβήτησης. Είναι εύκολο να σκεφτείς: «Τι έκανα λάθος;», «Μήπως δεν ήμουν αρκετός/ή;»
Όμως, η αλήθεια είναι πως η σιωπή του/της άλλου λέει πολύ περισσότερα για εκείνον/η παρά για εσένα. Είναι μια αντίδραση δειλίας ή ανωριμότητας – όχι μια αντανάκλαση της αξίας σου.
Πώς να το διαχειριστείς;
Μην κυνηγάς απαντήσεις από ανθρώπους που δεν μπορούν να τις δώσουν.
Δώσε χρόνο να ξεθυμάνει ο θυμός και να επανέλθει η αυτοπεποίθησή σου.
Θυμήσου ότι δικαιούσαι ανθρώπους που μπορούν να είναι συναισθηματικά παρόντες.
Μην εξιδανικεύεις κάποιον μόνο και μόνο επειδή έμεινε «μυστηριώδης».
Το ghosting ως καθρέφτης
Μπορεί να είναι και ευκαιρία για αυτοπαρατήρηση:
Μήπως αναζητάς την αποδοχή ανθρώπων που είναι εκ των προτέρων μη διαθέσιμοι;
Μήπως σε έλκουν οι αποστασιοποιημένοι ή «κρύοι» τύποι;
Μήπως έχεις και εσύ κάποιες δικές σου αποφυγές στη συναισθηματική εγγύτητα;
Κλείνοντας:
Το ghosting πονάει — αλλά δεν είναι απόρριψη της αξίας σου. Είναι απόδειξη ότι ο άλλος δεν είχε την ικανότητα ή το θάρρος να είναι ειλικρινής. Και αυτό, από μόνο του, είναι αρκετός λόγος για να μην είναι δίπλα σου.